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Eating fry ups yesterday, with sausage egg, tomatoes, mushroom etc. so what do I expect? Good to eat in this Winter weather, but it piles the weight on.
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1643 kcal
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지방: 96.41g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 119.28g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea. 점심 식사: Tesco Guacamole, Tesco Cool Salsa, Cheddar Cheese, Smoked Mackerel, Radish, Red Sweet Pepper, Spring Onions, Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Spinach, Cheddar Cheese, Carrots, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Savoy Cabbage, Waitrose Baby New Potatoes, Pork Spareribs (Whole). 간식/기타: White Chocolate, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 더보기
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1615 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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