2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1894 kcal
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지방: 76.03g | 단백질: 132.06g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Castanhas de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo, Amendoim, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Aviação Manteiga com Sal, Repolho-Roxo, Salsa, Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Rabanetes, Coentro, Espinafre, Pepino (com Casca), Cenouras, Alhos-Poró, Acelga, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Amendoim. 저녁 식사: Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Batata Inglesa. 간식/기타: Integralmedica Hipercalórico, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Maçã Verde, Voxx Whey Protein 100%. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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