2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1322 kcal
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지방: 21.89g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 201.02g.
아침 식사: Granatapfel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Zimt, Ja! Milch 1,5% Fett, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen, My Muesli Figurfit Müsli, Nestle Fitness Vollkorn. 점심 식사: Granatapfel, Ja! Milch 1,5% Fett, Kellogg's Rice Krispies, Nestle Fitness Vollkorn, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Chiasamen. 저녁 식사: Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kohlrabi, Buko Balance 17%, Trockene oder Harte Salami, Milbona Edamer in Scheiben, Ja! Delikatess Putenbrust, Kupfer Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Chiabrot, Knorr Activ Hühner Suppe mit Nudeln. 간식/기타: Haribo Saure Schnuller, Haribo Gummibärchen, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Huhu Hantelchen, gestern hatte ich die Rolle mal mit Frischkäse und Nordseekrabben, heute gibt es Hähnchengyros dazu....mjamm mjamm 🌞
2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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Huhu Vivi, Hähnchengyros finde ich gut! Bin ja nicht so ein Meeresgetierer...;-) Guten Appetit!:) Und weiter so, bist super gut dran!:)
2016년 11월 30일 작성이: Hantel76
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2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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Beider mag ich seh, Hähnchen und Gyros. Auch gerne mal einzeln oder im Paket.
2016년 11월 30일 작성이: Noerg66
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War übrigends Pute, ist mir dann vorhin aufgefallen...war lecker, mit viel dünnen Zwiebelringen und Champignons - leider aus der Dose - und ein paar Krümmeln Käse, eben noch ein großer gemischter Salat...satttttt! 🌞
2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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Lecker! Bei mir gibt's morgen auch mal wieder Putengeschnetzeltes mit Lauch und braunen Champignons. Beilage-> vielleicht mal wieder Zartweizen oder traditionell Spätzle. Guck' ich noch!:)Schönen Restabend Euch noch!:)
2016년 11월 30일 작성이: Hantel76
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Ich mache morgen Dinkel dazu 🌞
2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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