2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
|
1538 kcal
|
지방: 78.08g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 135.56g.
아침 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Овсяные Отруби, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Здрава Крекер Французский Прованс, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Баранина, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Лук, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Заповедные Продукты Сало Белорусское. 간식/기타: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Редис, Финик. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|