2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1677 kcal
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지방: 78.51g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 188.99g.
아침 식사: Sabo Olio di Lino, Castagnaccio, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Noci, Nocciole, Latte Scremato, Torta di Mele Classica. 더보기
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1980 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 30 분, 서있기 - 13 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 3 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 54 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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