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Estoy triste porque subi un monton, pèro bue ahora a bajar de nuevo todo. con mucho sacrificio.
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1114 kcal
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지방: 14.88g | 단백질: 25.93g | 탄수화물: 228.08g.
아침 식사: Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Verduras Salteadas, Arroz Integral. 저녁 식사: Remolachas Cocidas (Frescas), Arroz Integral. 간식/기타: Frutillas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Naranjas. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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 댓글
No te desanimes, no pierdas el sacrificio que pusiste para llegar donde estás, tomá fuerzas y baja eso que volviste a subir. Siempre habrá retrocesos y siempre podrás volver a la senda y a tus metas.
2016년 11월 29일 작성이: Wolf360
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Alfresi noo te desanimes ,Yo empecé en diciembre con 117 kg y ahora voy por los 106,4 kg. Cada uno tenemos un ritmo de descenso distinto y los "serruchos" existen .A veces vas para arriba otras abajo pero lo importante es que veas que en el tiempo tu situación cambia y sobre todo los hábitos en el comer y en moverse.Tengo 74 años, en todo este período de descenso pasé las Fiestas perdí a mi esposa se separaron mis dos hijos varones pero a pesar de todo sigo en la lucha.
Hace 35 años que lucho contra la obesidad y no se puede bajar los brazos porque te gana. Pero con altibajos igual se llega a la meta.
2016년 12월 1일 작성이: Indio pobre
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Vamos alfresii, tu puedes!! no te desanimes, con esfuerzo lo lograras :)
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