2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 78.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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540 kcal
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지방: 8.63g | 단백질: 54.21g | 탄수화물: 61.17g.
아침 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Plain Yoghurt (Lowfat), Bananas, Supashape Pure Whey Protein, Egg (Whole). 점심 식사: Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 더보기
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2331 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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