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une bonne sceance dos épaules triceps une bonne congestion .
shaker whey avalée on va préparer le diner
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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2735 kcal
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지방: 119.08g | 단백질: 137.36g | 탄수화물: 272.65g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel, Auchan Blanc de Dinde, Auchan Pain de Mie Classic Complet, Banane. 점심 식사: Danone Velouté Fruix Fraise, Lasagne à la Viande, Auchan Purée de Pommes de Terre, Rôti de Boeuf, Huile d'Olive, Salade de Pommes de Terre, Oeuf Dur, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 저녁 식사: Activia Éclats de Noix Céréale, Kiri Kiri, Rôti de Boeuf, Oeuf Dur, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 간식/기타: Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pomme Golden, Amandes. 더보기
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3317 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 헬스 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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