2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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2696 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 375.97g.
아침 식사: Muscle Mousse Strawberry, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), General Mills Lucky Charms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 점심 식사: Ilchester Applewood Smoked Cheese, Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kezie Kangaroo Burger, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard, Annie's Naturals Organic Ketchup, Tomatoes. 저녁 식사: Courgette, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3818 kcal
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운동:
파워 워킹 - 44 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 15 분, 스탠딩 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 4 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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