2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1151 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 103.42g.
아침 식사: Spreewaldhof Saure Gurken, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Ferdi Fuchs Mini Würstchen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäcker Cräcker Knusperbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Leichter Genuss Limburger. 점심 식사: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Berioo Hanfprotein-Pulver. 저녁 식사: Deluxe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 간식/기타: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Dominosteine. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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