ayseygc님의 저널, 2016년 11월 29일

1 yıl aradan sonra anne olarak geri döndüm hedef bir hayli uzak gaz verin bana

79 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:

511 kcal

지방: 18.52g | 단백질: 24.78g | 탄수화물: 60.72g. 아침 식사: Ihlamur Çayı, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 점심 식사: Komposto, Beyaz Ekmek, Yumurta. 더보기

2090 kcal

운동: 청소 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 증가하기

13명이 응원합니다 응원하기

5.6 kg fazlan varsa pek de uzak değil hayalin... Gerçekten istersen eminim yaparsın sadece bahanelere sığınma özellikle çocuk olduktan sonra enerjiye ihtiyacım var deyip homini homini yiyoruz sonra psikolojimiz gidiyor sonra kendimize güvenimiz... Oysa kilo verdikçe tam tersi oluyorsun. Vücudun harika bir mucizeye şahitlik etmiş zaten bundan sonrası daha kolay senin için!

2016년 11월 29일 작성이: makarnayikes

bir ayda vericem deme gibi bir gaflete düşmediğin sürece sıkıntı yok 11 kilo çokda güzel verirsin yeni anne :) bende daha hedeflediğim kiloya doğru gidiyorum ama seninkinin daha çabuk geleceğinden eminim yılmak yok azme devam :)

2016년 11월 29일 작성이: naz seçgin


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

ayseygc님의 체중기록

전체 내역보기

ayseygc님의 저널, 2016년 11월 29일

댓글달기

ayseygc님의 체중기록