2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1195 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 117.13g | 탄수화물: 81.17g.
아침 식사: Äpfel, Mandarine, Alnatura Amaranth Gepufft, Davert Kokosblütenzucker, Milsa Skyr Natur. 점심 식사: Elsdorfer Mein Q Vanille, Edeka Körniger Frischkäse Leicht, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Pumpernickel. 저녁 식사: Multipower Formula 80 Chocolate, Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Matjesfilet. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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1640 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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