2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1994 kcal
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지방: 85.40g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 236.19g.
아침 식사: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, Debonairs Pizza Tikka Chicken Sub (Real Deal), Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Woolworths Chicken Caesar Wrap, Beef Tongue, Soft White Roll, Coffee. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2896 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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