2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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2754 kcal
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지방: 134.19g | 단백질: 138.08g | 탄수화물: 211.58g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Combino Risotto Funghi. 저녁 식사: Aldi Baumkuchen, Goldähren Mehrkornbrot, Kaufland Bierwurst, Aldi Wiener Würstchen. 간식/기타: Arla Skyr, Roter Tafelwein, Gemischte Nüsse. 더보기
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2721 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Hihi, die -0,6 habe ich heute auch! Gut so!😊
2016년 11월 29일 작성이: Hantel76
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