2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
|
2014 kcal
|
지방: 68.13g | 단백질: 129.36g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Arance, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Verza, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Fagioli Borlotti, Cipolle, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Basmati. 더보기
|
|
3359 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|