2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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796 kcal
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지방: 22.72g | 단백질: 28.18g | 탄수화물: 118.96g.
점심 식사: Metamucil Daily Fibre Supplement, Pura Thickened Cream, Strawberries, Kiwi Fruit, Yoplait Strawberry Classic Yoghurt. 저녁 식사: Coriander Leaf (Dried), Fountain Sweet Chilli Sauce, Mixed Grain Bread, Poached Egg. 간식/기타: Coles Lemon Mineral Water. 더보기
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2335 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 15 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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