2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1786 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 120.88g | 탄수화물: 189.01g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Alcatra Grelhada, Cenouras, Beterrabas, Subway Tomate, Alface, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Água, Bisteca de Porco Grelhada, Cuscuz (Cozido), Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 간식/기타: Toddy Toddynho Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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