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naked weigh in
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102.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1913 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 166.13g.
아침 식사: Spinach, Raspberries, Almond Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate. 점심 식사: Wholesome Harvest Stone Ground Whole Wheat Baguette, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 저녁 식사: Screamin' Sicilian Holy Pepperoni Pizza. 간식/기타: Tahini Sauce, Baby Carrots, Broccoli, Brown Rice, Chicken Breast. 더보기
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3730 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 21 시간 20 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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