2010년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 8일:
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854 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 38.33g | 탄수화물: 148.24g.
점심 식사: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bagel, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt. 저녁 식사: Whole Wheat Tortilla, Swiss Cheese (Low Fat), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oven Roasted Turkey Breast, Light Fat Free Original Potato Chips. 간식/기타: Pecan Crowns, Low Fat Ice Cream Bars - Fudge, Pecan Crowns, Pecan Crowns. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 18 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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