2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1792 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Apfel, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, REWE Bio Kochschinken, Almette Natur, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 점심 식사: Reis (Gekocht), Maggi Geschnetzeltes "Züricher Art", Borschtsch. 저녁 식사: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Edeka Mini Donuts, Gebackene Banane, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Crispy Caramel. 더보기
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2925 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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