2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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2089 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 155.20g | 탄수화물: 276.86g.
아침 식사: Arance, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carote, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 간식/기타: TUC Cracker Cotti al Forno. 더보기
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2544 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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