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So das Weihnachtsmarkt-verkaufswochenende ist vorbei! Ich glaube +/-0. neue Woche neues Glück, der Plan bis Weihnachten auf 70,0 oder darunter steht noch. Kann jede mativation brauchen😉Danke schon mal.
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71.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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1335 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 122.98g.
아침 식사: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Marmelade, Tee. 점심 식사: Maggi Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Putengulasch. 저녁 식사: Butter, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Grüne Brechbohnen. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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