2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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580 kcal
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지방: 25.32g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 29.10g.
아침 식사: Frutillas, Huevo (Entero). 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Pepino (con Cáscara), Frutillas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Merluza Plancha, Cebollas Verdes y Tiernas, Jengibre, Tomate Verde, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva. 더보기
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2360 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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