2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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3049 kcal
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지방: 133.18g | 단백질: 180.36g | 탄수화물: 272.10g.
아침 식사: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Maíz, Adler Queso Mozzarella, Huevo, Buñuelo, Arepa De Choclo. 점심 식사: Bistec, Malta, Queso Natural, Arepa Blanca. 저녁 식사: Cheese, Harina PAN Arepa, Bistec. 간식/기타: Nescafe Cafe De Olla, Brown Sugar, Brown Sugar, Oatmeal, Nescafe Cafe De Olla. 더보기
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3170 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 46.4 kg 감소하기
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