2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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3261 kcal
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지방: 136.84g | 단백질: 210.62g | 탄수화물: 298.69g.
아침 식사: Gengibre, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Canela, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Macarrão a Bolonhesa, Extra Pão de Leite, Scala Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Optimum Nutrition Fish Oil. 저녁 식사: Tirol Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana, Torta de Atum. 간식/기타: Extra Pão de Leite, Scala Requeijão Cremoso. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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