2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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1623 kcal
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지방: 37.09g | 단백질: 206.58g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Egg White. 점심 식사: Foster Farms Chicken Tenderloins, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Foster Farms Chicken Tenderloins. 간식/기타: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, natures best Perfect zero carb isopure cookies and cream. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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