2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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1933 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 210.32g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate con Leche, Roscón de Reyes. 점심 식사: Melón Galia, Huevo, Patatas Cocidas, Arroz Basmati (Cocido), Judías Verdes, Corazón de Vaca, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 더보기
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2211 kcal
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운동:
caminar - 40 분, 가사 - 34 분, 운전 - 50 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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