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Olivierplus
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2016년 11월 27일
Olivierplus님의 저널, 2016년 11월 27일
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2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.1 kg
지금까지 감소한:
23.4 kg
.
남은양:
5.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 27일:
2156 kcal
지방: 92.29g | 단백질: 60.26g | 탄수화물: 272.15g.
아침 식사:
Danone Danette Pistache, Tous les Jours Gauffres Flash.
점심 식사:
Spaghetti.
저녁 식사:
McDonald's Nuggets (9), McDonald's McFlurry Kit Kat Ball, McDonald's Frites (Moyenne).
간식/기타:
Favorina Pandoro.
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2416 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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