2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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1816 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 188.51g.
아침 식사: Champignons, Spiegelei, TESCO Finest Smoked Streaky Bacon Dry Cure Englische-Art, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Gefro Tomatensoße, Zwiebeln, Fleischkäse, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Zwiebelkuchen, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. 간식/기타: Glühmost, Obstler. 더보기
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2291 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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