Merediska님의 저널, 2016년 11월 27일

Völlig klar und ok
57.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
2075 kcal 지방: 45.15g | 단백질: 127.98g | 탄수화물: 261.55g.   아침 식사: Elstar, Chiquita Banane, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Weltmeister, Philadelphia Balance, Milram Frühlingsquark Leicht, Spitzweck Hell, Salatgurke, Rispentomaten, Milram Zaziki, Milram Paprika Quark. 저녁 식사: Real Quality Schokostreusel Feinherb, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Exquisa Frischkäse 0,2%, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kölln Blütenzarte Flocken. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Glühwein, Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. 더보기
1723 kcal 운동: Crossie - 42 분, 휴식 - 15 시간   18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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