2016년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.4 kg
지금까지 감소한: 51.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 26일:
|
3300 kcal
|
지방: 147.10g | 단백질: 165.56g | 탄수화물: 359.43g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Safeway Select Macaroni & Cheese with Bacon, Scalloped Potato with Ham. 저녁 식사: Butter (Salted), Pillsbury Original Crescent Rolls, Turkey Meat, Pizza Hut Premium Bacon Mac 'n Cheese Tuscani Pasta. 간식/기타: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Raspberries, Bananas, Oregon Chai The Original Chai Tea Latte Mix, Whole Milk, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Sabra Roasted Garlic Hummus, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Whole Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|