lifetimehappiness님의 저널, 2012년 01월 10일

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2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.4 kg 지금까지 감소한: 16.3 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 10일:

506 kcal

지방: 11.37g | 단백질: 23.06g | 탄수화물: 83.87g. 아침 식사: Organic Popcorn with Olive Oil Trader Joe's. 점심 식사: Caribbean Fruit Floe, Sun-Dried Tomato and Basil Hummus Trader Joe's, Mini Whole Wheat Pita Pockets Trader Joe's. 저녁 식사: Trader Joe's Mandarin Orange Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Hard Boiled Egg Whites. 더보기

1916 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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