2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1982 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 208.45g.
아침 식사: Sól, Bazylia, Oregano, Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa, Kapusta, Olej Kokosowy, Jajecznica, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem, Woda. 점심 식사: Twój Deser Galaretka o Smaku Pomarańczowym, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Twój Deser Budyń Waniliowy, Delikate Twaróg Półtłusty, Kapusta, Musztarda Chrzanowa, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Olej Kokosowy, Rama Margaryna, Chleb Biały, Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa. 더보기
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4633 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 출근 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 청소 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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