2016년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 26일:
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871 kcal
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지방: 17.30g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 129.49g.
아침 식사: Lipo Caramelos Super Ácidos, Calabaza Hervida sin Sal, Ri-K Ketchup, Copani Cubanitos, Bocatti Jamón Natural Cocido, Bocatti Lomo Horneado, Serecol Fibraactiva, la Serenísima Mas Capuchino Light, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Frutillas. 점심 식사: Fanacoa Mayonesa, Calabaza Hervida sin Sal, Tomates, Savora Savora, Clara de Huevo, Lechuga, Huevo. 저녁 식사: SanCor Flan Casero Light con Dulce de Leche, Ser Flan con Caramelo, Gelatina Light con Yogurt, Serecol Fibraactiva. 간식/기타: Serecol Fibraactiva, la Serenísima Mas Capuchino Light, Granix Galletas de Salvado. 더보기
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1577 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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