2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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2398 kcal
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지방: 99.55g | 단백질: 138.89g | 탄수화물: 249.14g.
아침 식사: Amendoim, Ovo, Castanhas de Caju, Aviação Manteiga com Sal, Gengibre, La Violetera Castanhas do Pará, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral tipo 1, Salsa, Seara Filé de Peito de Frango, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Rabanetes, Couve Folha, Coentro, Espinafre. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa, Seara Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tio João Arroz Integral tipo 1, Aviação Manteiga com Sal, Hortelã. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Maçã, Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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