2010년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 7일:
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1284 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 69.72g | 탄수화물: 127.18g.
아침 식사: Apple Strudel, Cappuccino. 점심 식사: Pasta with Meat Sauce. 저녁 식사: cheese, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted), spinach. 간식/기타: chocolate. 더보기
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2170 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 가사 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 35 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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