2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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2153 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 196.89g | 탄수화물: 212.98g.
아침 식사: Soriano Biscuits, Saint Gottard Cafe Verde, Equal Sweet Stevia. 점심 식사: Pan Blanco, Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco. 저녁 식사: Sprite Sprite, Branca Fernet, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Cachamate Yerba Mate, Miel. 더보기
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3063 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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