2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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1194 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: Nescafé Tradicional, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Italac Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Frango Assado, Berinjela Cozida, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Laranja Pêra. 저녁 식사: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Ricota, Tomates. 간식/기타: Ovo Cozido, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Empada de Frango. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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