2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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2674 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 146.52g | 탄수화물: 275.84g.
아침 식사: Meringa, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Carote, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Pompelmo, Birra Normale. 더보기
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3361 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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