2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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853 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 111.79g | 탄수화물: 40.22g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, REWE Blattspinat, Chicoree, Rucola, Real Quality Beerenmischung, Edeka Zitronensaft. 점심 식사: Tomaten, Florette Feldsalat, Aldi Blumenkohl Röschen, Magerquark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei. 저녁 식사: Thomy Sonnenblumenöl, Natreen Schattenmorellen, Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ei, Eiklar. 간식/기타: Trauben, Äpfel, Monster Energy Ultra Sunrise. 더보기
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1569 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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