2016년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
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910 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 32.14g.
아침 식사: Almonds, The Complete Dairy High Protein Milk. 점심 식사: Kraft French Onion Dip Light, John West Naturally Smoked Tuna, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Coon Tasty Cheese, Tuckers Gourmet Crackers Rosemary & Rock Salt. 저녁 식사: Cauliflower, Broccolini, Perfect Italiano Mozzarella, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate, Aussie Bodies Hplc Bar Chocolate. 더보기
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2188 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
WooHoo!, that's great Jane. Rock on girl!
2016년 11월 25일 작성이: jtidsy4
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2016년 11월 25일 작성이: Petroleum96
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2016년 11월 28일 작성이: jane.coombe
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That's amazing...I'm struggling with 10kgs, well done !
2016년 11월 28일 작성이: MalcolmGB
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