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50.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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656 kcal
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지방: 18.80g | 단백질: 29.42g | 탄수화물: 94.42g.
점심 식사: Bulgur (Gekocht), Mais, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Kölln Müsli Knusper Klassik, Süßkirschen, Heidelbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Zucker, Berliner. 더보기
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2194 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 50 분, 가사 - 25 분, 숙면 - 5 시간 40 분, 운전 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 마사지 - 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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