2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1517 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 170.22g.
아침 식사: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kale, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. 점심 식사: Cream of Corn Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Sunrise Firm Tofu. 간식/기타: Crackers, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Apples, Almonds. 더보기
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2571 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 운전 - 5 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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