2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1581 kcal
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지방: 80.05g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: Ciambellone, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Pancetta, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Ciambellone, Nocciole, Latte Scremato, Noci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Castagne Arrosto. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 읽기 - 35 분, 서있기 - 30 분, TV 시청 - 55 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 2 분, 스탠딩 - 4 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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