2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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2303 kcal
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지방: 99.55g | 단백질: 134.77g | 탄수화물: 205.43g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, La Violetera Castanhas do Pará, Gengibre, Aviação Manteiga com Sal, Castanhas de Caju, Ovo. 점심 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Folha, Batata Doce, Rabanetes, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pepino (com Casca), Espinafre, Repolho, Coentro, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Tio João Arroz Integral tipo 1, Skol Cerveja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. 간식/기타: Procorps Waxy Maize, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Morangos, Abacate. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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