2016년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 23일:
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1599 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 163.21g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Minas, Café, Tomates, Alface, Pão Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 점심 식사: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Frango Moída, Milho, Quinoa Cozida. 간식/기타: Banana Prata, Sococo Coco Ralado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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