2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 10일:
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2113 kcal
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지방: 139.55g | 단백질: 174.60g | 탄수화물: 39.25g.
아침 식사: frank's red hot, bacon, american cheese, fried egg, splenda, half & half, coffee, splenda, half & half, coffee. 점심 식사: splenda, half & half, coffee, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), egg boiled. 저녁 식사: Ham Steak, Portobello Sausage. 간식/기타: Giant Beef Stick. 더보기
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3413 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Wii Fit - 31 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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