2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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2523 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 173.65g | 탄수화물: 333.22g.
아침 식사: Nestle Caramac Giant Buttons, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Muscle Mousse Chocolate, General Mills Lucky Charms, Alpro Unsweetened Almond Milk, Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 점심 식사: Morrisons Piri Piri Chicken Fillets, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Violife Cheddar Flavour Slices, Hobea Clara Líquida, Egg, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Cheese Sauce. 간식/기타: Oreo Cookie, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Kellogg's Froot Loops, Alpro Simply Plain, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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3453 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 55 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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