2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1744 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 163.17g.
아침 식사: Milch 1,5%, Alnatura Früchte Müsli, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. 점심 식사: Efko Rohkostsalat, Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper. 저녁 식사: Butter, Almette Natur, Gutfried Hähnchen-Salami, K-Classic Maasdamer, Dinkelvollkornbrot, Kühne Gemüsechips. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Crispy Caramel, Schokoladenstückchen, Vitamizzer Vitaminwasser Chill. 더보기
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2617 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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