2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 10일:
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2795 kcal
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지방: 111.91g | 단백질: 199.41g | 탄수화물: 315.57g.
아침 식사: quest bar, spartan lowfat cottage cheese, tomato, banana, Omega 3 Fish Oil, eb egg. 점심 식사: cocoa roast almonds, roast turkey, spartan extra large egg, tomato, carrot, broccoli, cauliflower. 저녁 식사: carlson fish oil, carrot, roast turkey, hellman's light mayonnaise, aunt millie's whole wheat. 간식/기타: almonds, quest bar, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, meijer lowfat cottage cheese, Caramel Caribou Ice Cream, monster rehab, fiber one 80, quest bar, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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